Il *vero* segreto per aumentare la velocità del bastone, per un 3

Il tre volte campione major Padraig Harrington condivide il suo trucco per aumentare la velocità della testa del bastone.

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Padraig Harrington ha visto un grande successo, indipendentemente dal tour professionistico in cui ha giocato. La sua carriera comprende in particolare tre campionati importanti durante la sua permanenza nel PGA Tour e uno major senior, lo US Senior Open del 2022.

Certo, Harrington può indicare una serie di fattori diversi che hanno portato ai suoi successi, ma uno dei suoi maggiori punti di forza è sempre stata la sua capacità di guidare la pallina da golf con precisione e un'enorme lunghezza dal tee.

Una statistica che ho trovato davvero interessante che lo evidenzia? Che ne dici del fatto che sta guidando la palla circa 15 iarde più lontano dal tee oggi all'età di 51 anni rispetto a 10 anni fa (303 iarde rispetto a 288 iarde).

Questo tipo di potere non si ottiene solo con la fortuna o con grandi geni. È qualcosa su cui Harrington lavora moltissimo e, nel Play Smart di oggi, fornisce i suoi consigli per aumentare la velocità della mazza, aiutando i dilettanti a vedere tiri più lunghi con il pilota.

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Harrington attribuisce gran parte del suo successo dal tee al SuperSpeed ​​Golf Training System, che secondo lui fornisce "un feedback istantaneo", che secondo lui è importante per ogni dilettante.

"È necessario avere un obiettivo, uno scopo e un feedback", afferma Harrington. "Quindi le levette SuperSpeed ​​lo forniscono molto bene. Stai oscillando. Hai uno scopo. Hai un monitor PRGR."

Sebbene il sistema di allenamento fornisca programmi di velocità utili, data la sua età, Harrington afferma di non attenersi a una routine specifica ogni giorno. Invece, dice che è importante ascoltare il proprio corpo e determinare cosa è meglio per quel giorno.

"Invecchiando, mi alleno come mi sento", dice. "Quindi non faccio un programma di allenamento. Faccio un programma di allenamento per come mi sento. Se mi sento bene, lo faccio.

"Quindi sono cambiato. Penso di aver fatto allenamento per la velocità per tutta la mia vita, e so che negli ultimi 20 anni ho sempre armeggiato con esso. E sono sempre riuscito a ottenere ottime velocità elevate nel corso degli anni.

"Non è così facile dire semplicemente: 'mi allenerò ogni tre giorni per la velocità', non funziona così quando si invecchia."

Quando ho chiesto ad Harrington quale fosse il fattore più importante per aumentare la velocità della testa del bastone, senza esitazione, ha risposto "variazione".

Cosa significa questo per il golfista medio? Secondo Harrington, si tratta di superare l'ostacolo mentale di far oscillare la mazza più forte.

"È sorprendente quanti golfisti vogliano aumentare la propria velocità andando in palestra e facendo esercizi di velocità", afferma. "Ma quando tornano a giocare a golf e fanno swing, pensano che tutto ciò accadrà sul campo da golf senza effettivamente eseguire swing più forti. Quindi la prima cosa che devono fare è imparare mentalmente come swing più forte con la pallina da golf. ."

È qui che Harrington afferma che l'aiuto del SuperSpeed ​​Golf Training System può essere un grande vantaggio.

"Ecco a cosa servono gli speed stick. Non c'è inibizione quando non c'è contatto con la palla. Quindi imparerai come oscillare più forte in questo modo."

Un altro suggerimento che secondo Harrington funziona in modo efficace per lui è eseguire uno swing più forte durante le sessioni di allenamento.

"Quando andavo al poligono e mi allenavo, potevo ottenere una velocità della palla fino a 190. Ma quando andavo a giocare, avrei una velocità della palla di circa 174 o qualcosa del genere", dice. "Quindi continuo a fare il mio lavoro sulla velocità. Faccio ancora lavoro in palestra. Ma in realtà colpisco la pallina da golf più forte in allenamento. Questo è proprio quello che faccio quando vado.

"In una giornata fredda, in una giornata calda, cerco di impegnarmi al massimo nel mio swing; e questo mi aiuta davvero mentalmente a trasferire la velocità della testa del bastone sul campo da golf."

Esiste quindi una certa percentuale di pratica su cui i dilettanti dovrebbero concentrarsi per l’allenamento di velocità? Sorprendentemente, Harrington afferma che dovrebbe richiedere solo circa il 15% del tempo trascorso sul poligono, ovvero 20 palline ogni 150 tiri.