Padroneggiare questi 2 tasti ti darà più potenza dal tee

Maria Fassi ha guidato l'LPGA Tour nella distanza percorsa nel 2022.

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Nonostante la recente proposta dell'USGA di limitare la distanza alla quale i giocatori d'élite possono colpire la palla, la potenza è ancora molto richiesta per la maggior parte dei giocatori ricreativi.

Guadagnare distanza dal tee può dare al giocatore un vantaggio significativo. Ma qual è il modo migliore per farlo?

Al recente Top 100 Teacher Summit del GOLF, ho chiesto all'istruttrice Christy Longfield il suo miglior consiglio su come ottenere più potenza dal tee e lei ha suggerito di lavorare su due cose: migliorare la gamma di movimento e imparare a usare il terreno in modo più efficace.

"Imparare davvero come caricare il terreno - e far sì che il terreno ti spinga indietro - è enorme", ha detto Longfield. "E vuoi rendere il tuo swing il più grande possibile, quindi è qui che entra in gioco la gamma di movimento."

Migliorare la gamma di movimento significa aumentare la lunghezza e la profondità del tuo swing, ha detto Longfield, e quindi spostarlo il più velocemente possibile.

"È anche capire il tuo corpo e quali sono i tuoi limiti", ha detto. "Se non sei così attivo, magari hai un lavoro d'ufficio sedentario, puoi diventare forte abbastanza velocemente. Quindi si tratta solo di aumentare la flessibilità e diventare grandi e ampi nello swing per creare la velocità necessaria per generare più potenza e la distanza."

Oscillare avanti e indietro con un movimento fluido e fluido è un modo per iniziare. Vuoi evitare di essere rigido e rigido quando cerchi posizioni, ha detto Longfield.

"Ovviamente vuoi avere il controllo della faccia del bastone, ma devi muoverti", ha detto. "Prova a sentirti un po' fuori controllo quando fai swing."

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Cosa significa veramente usare il suolo? Longfield dice che può essere utile attingere ad altre aree in cui lo fai in modo naturale per provare a replicare la sensazione nello swing.

"Pensa a lanciare una palla medica contro il muro", ha detto Longfield. "Non si tratta solo di oscillare le mani e le braccia. Devi davvero toccare i tuoi piedi. Questo è ciò che è utile nello swing del golf e identificare il corretto gioco di gambe ti aiuterà a caricare ed esplodere."

Ti chiedi se lo stai facendo correttamente? Longfield dice che dovrebbe sembrare come ruotare, caricare e dare potenza allo swing, il tutto rimanendo in equilibrio.

"È allora che massimizzi la forza", ha detto.

Christy Longfield è il direttore dell'istruzione presso lo Spanish Oaks Golf Club di Austin, in Texas. Per ulteriori suggerimenti dai migliori insegnanti di GOLF, fare clic qui.

Come membro da quattro anni della classe inaugurale delle giocatrici di golf varsity della Columbia, Jessica può battere chiunque in testa all'albero. Può batterli anche in ufficio, dove è la principale responsabile della produzione di servizi cartacei e online e della supervisione di importanti progetti speciali, come il numero inaugurale di Style Issue di GOLF, che ha debuttato a febbraio 2018. La sua serie di interviste originali, "A Round With", ha debuttato nel novembre del 2015 ed è apparso sia sulla rivista che in forma video su GOLF.com.